2012年03月27日

【精神世界】本当の自分に出逢って。まったく2日間で変わる様な体験をいくつかしてしまったので・・・

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人間関係・家族の関係

以前は憎しみ合っていたんです。
親子関係が悪かった。
それが、今は大逆転に・・・



仕事・経済的な豊かさ


保険の仕事で毎日1件、新規が入ってくる


健康に暮らせる喜び

アルコール依存症が劇的に改善した。
余命1年半が、今では完治した。
「問題なく生きられますよ」と
医者が言っています。



夫婦の絆


新婚の気持ちに戻れるとは思っていなかった。
結婚して20年になるのに。
奇跡的で凄いことだと思った。

本当の自分に出逢って
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posted by ビリー隊長 at 19:00| 精神世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月21日

ビリーズブートキャンプに参加すると、普段の運動不足も解消されるので腰痛がなくなったなんていう効果もあるようです。

ビリーズブートキャンプ、かなり売れていますね。CMもよく目にするので気になっている人も多いのでは?
ビリーズブートキャンプの名前にもなっている「ビリー」というのは、「アメリカ・フィット界のカリスマ。最強の51歳」と言われ空手チャンピオンにして俳優のビリー・ブランクスです。
ビリーのトレーニングは、短期間で効果が出ることでハリウッドスターの間でも有名ですが、それもそのはず、ビリーズブートキャンプは彼がアメリカ陸軍のトレーナーをしていた時のプログラムが元になっています。
ブートキャンプというだけあって、金魚ダイエットのような(笑)寝ているだけでやせますというような代物ではありません。7日間で集中的に体を絞り込むプログラムですから、かなり挑戦のしがいもあるでしょう。
ビリーズブートキャンプのセットは、DVDx4枚(日本語字幕版)、ビリーバンドx1セット、ミニメジャーx1個、チェックシートx1枚、キャッシュバック応募用紙x1枚という内容です。ビリーズバンドというのは、エクササイズ用のゴムのチューブですが、これを使用すれば各エクササイズの負荷をさらに上げることができます。
気になるエクササイズの内容ですが、まずは「基本プログラム」で基礎代謝を上げ、「応用プログラム」で二の腕やお尻、太もものトレーニング、「腹筋プログラム」でお腹まわりと背中を鍛え、「最終プログラム」で全身を動かすトータルワークアウトとなります。
成功者の一例を見てみると、20代主婦 マイナス5.3kg、40代男性 マイナス6.2kgなどすごい報告が寄せられています。
ただ、一般的なダイエットで考えてみるとたった7日間で何キロもやせるというのは少し無理があるような気がします。
ブートキャンプに入隊した人は、ほとんどが筋肉痛を経験しています。つまり、ビリーズブートキャンプはただ単に体重を落とすというよりは筋肉もつけることが出来るということです。
ビリーズブートキャンプで成果を出すためには、とにかく続けることです。セットのパッケージにも書いてあります。「絶対にやせる!と誓ったヤツは入隊を許可する。You can do it !」
短期間でやせることばかりを考えずにビリーと一緒に楽しみながら参加するのが理想的な体型に近づくポイントではないでしょうか。
せっかく体を動かす習慣を身に付けることができるプログラムですから、1週間にこだわらずに1日30分とか週に3日と決めて続けていくことで、より健康的なボディを手に入れることが出来るでしょう。

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タグ:ダイエット
posted by ビリー隊長 at 19:25| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ただ、一般的なダイエットで考えてみるとたった7日間で何キロもやせるというのは少し無理があるような気がします。

ビリーズブートキャンプというのを聞いたことはありますか?「ぶんぶんで検索してください」というあれです。今、一番話題のダイエットかもしれません。
ビリーズブートキャンプの名前にもなっている「ビリー」というのは、空手のチャンピオンでもあり俳優としても活躍をしているビリー・ブランクスという人です。
そのビリーが、開発したのがビリーズブートキャンプですが、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。
はっきり言って金魚ダイエットのように寝ているだけでやせますというようなものをお求めの方には、このプログラムは向いていません。短期間で集中的に絞り込むのですから、それなりのきつさは覚悟が必要です。
ビリーズブートキャンプにはビリーズバンドという、ゴムのエクササイズ用バンドがついてきます。これを使うと、エクササイズにさらに負荷をかけることができます。
ビリーズブートキャンプに参加(?)すると、1、2日目でダイエットに必要なカラダを作り、3、4日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。5、6日目でお腹まわりと背中を鍛えて、最終日にはトータルワークアウトで体を作っていきます。
実際のところ、ビリーズブートキャンプでやせることはできるのでしょうか?10,373人にアンケートを取った結果、期待通りに効果が出たという人が84.4%もいるそうです。
アンケート結果の下にも、「使用者の一例です。同等の効果を保証するものではありません。」とありますね。それはそうです。
CMやテレビ番組に出ていた女性は39キロ減ったそうですが、10ヶ月かかったとのこと。もちろん7日間で39キロやせるわけはありませんね!
ビリーズブートキャンプでの効果をより高めるには、当たり前ですがまず続けること。これが一番です。そして鍛える筋肉に集中すること。無理な食事制限はせずに鶏肉や野菜をしっかり摂ることが大切です。
「ここはブートキャンプ 絶対に諦めない オレについてこい カウント! 疲れたら休んでもいい でも諦めるな!」エクササイズ中に挫折しそうになってもビリーが励ましてくれます。
ビリーズブートキャンプに参加すると、普段の運動不足も解消されるので腰痛がなくなったなんていう効果もあるようです。



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posted by ビリー隊長 at 19:25| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

成功者の一例を見てみると、20代主婦 マイナス5.3kg、40代男性 マイナス6.2kgなどすごい報告が寄せられています。

ビリーズブートキャンプって聞いたことはありますか?今テレビでも話題のエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。
このプログラムを開発したビリー・ブランクスは、1955年生まれのエクササイズインストラクターで、アメリカ陸軍の専属トレーナーを経て現在はハリウッドスター、アスリートなどを指導するダイエットエクササイズのトレーナーとして活躍しています。
そのビリーが7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録したのが、「ビリーズブートキャンプ」です。
ブートキャンプというだけあって、短期間で体を絞り込むためにかなりハイテンポな動きになりますから、寝ているだけでやせたいなんていう人は手を出さないようにしましょう(笑)。
ビリーズブートキャンプについてくるビリーズバンドというのは、各エクササイズの負荷を上げるためのラバーチューブですが、これを使うことによってダイエットだけではなく、筋力トレーニングとしてもプログラムを行なうことができます。
ビリーズブートキャンプのエクササイズ内容はどのようなものでしょう?DVD4枚で7日間のトレーニング。基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、最終プログラムと段階的にあなたの体をシェイプアップして行きます。
実際のところ、ビリーズブートキャンプでやせることはできるのでしょうか?10,373人にアンケートを取った結果、期待通りに効果が出たという人が84.4%もいるそうです。
ただ、一般的に健康的なダイエットは1ヶ月に3キロ程度と言われます。それを1週間というのは、少し無理があるかもしれません。
「サイズは小さくなったけれど、体重はあまり変わらない」というのが実践者に多いコメントです。つまり、脂肪は減って筋肉が増えているのでより太りにくい体質になれるということですね。
ビリーズブートキャンプの参加者に送られてくるビリーからのメッセージを紹介すると「1.最後まであきらめずに続けるべし!2.筋肉に意識を集中するべし!3.栄養管理をしっかりするべし!」まさにシェイプアップの王道です。
軽快な音楽をBGMにビリーがハイテンションで指導してくれます。「今日から7日間、やせたきゃ、オレについてこい!! ヴィクトリーッ!!!」ですから。
エアロビクス的な要素もあるので、普通の筋肉トレーニングよりも大量の汗をかくことができます。日ごろのストレスを発散させるのにももってこいですね。
posted by ビリー隊長 at 19:25| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブートキャンプというのは、アメリカの軍隊で行なわれる短期間の集中トレーニング法です。レニー・ゼルヴィガーなどが通っていたことで有名なアシュラム・ブートキャンプというのもありますが、やはり内容は楽をしてやせるものではありません。

ビリーズブートキャンプは、今テレビでも話題のエクササイズプログラムです。
このプログラムは、ビリー・ブランクスによって開発されました。ビリーは空手のチャンピオンとして国際大会では36個の金メダルを獲得し、俳優としても活躍しています。
ビリーのトレーニングは、短期間で効果が出ることでハリウッドスターの間でも有名ですが、それもそのはず、ビリーズブートキャンプは彼がアメリカ陸軍のトレーナーをしていた時のプログラムが元になっています。
ブートキャンプと言えば、ハリウッドセレブも通うアシュラムブートキャンプというのがあります。そもそもブートキャンプとはアメリカの軍隊で行なわれる基礎体力育成のための短期集中トレーニングですから、寝ているだけでやせたいなんていう人にはお勧めしません。
ビリーズブートキャンプのセットは、DVDx4枚(日本語字幕版)、ビリーバンドx1セット、ミニメジャーx1個、チェックシートx1枚、キャッシュバック応募用紙x1枚という内容です。ビリーズバンドというのは、エクササイズ用のゴムのチューブですが、これを使用すれば各エクササイズの負荷をさらに上げることができます。
ビリーズブートキャンプに参加(?)すると、1、2日目でダイエットに必要なカラダを作り、3、4日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。5、6日目でお腹まわりと背中を鍛えて、最終日にはトータルワークアウトで体を作っていきます。
10,373人にアンケートを取った結果、期待通りに効果が出たという人が84.4%もいるそうです。ビリーズブートキャンプ、効きそうですね!
でもですね、1日あたり30〜1時間弱の運動で、7日間でいきなり身体が引き締まって、抜群のスタイルになるのはさすがに無理があると思います。
「食生活を変えていないので、痩せるか微妙ですが、絶対的に体に効いている事は間違いないと感じました。痩せなくても、少ししまれば良いかな?と考えています。」ブートキャンプを実践した人にはこのように感じている人が多いようです。
「1.最後まであきらめずに続けるべし!2.筋肉に意識を集中するべし!3.栄養管理をしっかりするべし!」これがブートキャンプ参加者へのビリーからのメッセージです。
軽快な音楽と共に、ビリー教官がはげましてくれますから、とにかく楽しんで続けることがポイントでしょう。
セールス上「7日間で!」と謳ってはいますが、プログラム自体何度やっても飽きが来るものではないので、1日30分とか、週に3日と決めて続けることでより太りにくい体質になるでしょう。

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posted by ビリー隊長 at 19:25| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビリーズブートキャンプで有名になったように、ビリー・ブランクスのエクササイズは短期間で効果が出るということで、連日ハリウッド俳優やプロスポーツ選手など多くのセレブリティが彼のもとを訪れているそうです。


ビリーズブートキャンプって聞いたことはありますか?今テレビでも話題のエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。
このプログラムは、「アメリカ・フィットネス界のカリスマ。最強の51歳」といわれるビリー・ブランクスが開発したものです。ビリーは、空手の世界チャンピオンでしかも俳優という、アメリカンヒーローです。
ビリーのトレーニングは、短期間で効果が出ることでハリウッドスターの間でも有名ですが、それもそのはず、ビリーズブートキャンプは彼がアメリカ陸軍のトレーナーをしていた時のプログラムが元になっています。
ブートキャンプ(アメリカの軍隊で行なわれる短期集中のトレーニングプログラム)というだけあって、ビリーズブートキャンプもそれなりにハードな内容です。寝ているだけでやせたいなんていう人にはおススメしません。
ビリーズブートキャンプのセット内容は、ビリーと一緒にエクササイズするためのDVD4枚と、ビリーズバンド、ミニメジャー、チェックシートにキャッシュバック応募用紙になります。
さて、エクササイズの内容ですが、4枚のDVDには7日間で行なうプログラムが収録されており、段階的に基礎代謝を上げる、二の腕やお尻、太もも、腹筋と背中とトレーニングをして、最後にトータルワークアウトで締めくくります。
では、ビリーズブートキャンプでどれぐらいやせることができるのでしょうか?成功者の一例として20代男性が -4.4kg、50代女性 -4kg、50代男性 -3.5kgなど素晴らしい成果が報告されています。
でも、一週間に5キロも6キロもやせるというのはちょっと無理なダイエットのような気がしなくもありません。
確かに体験談を見ると、ウエストが3cm減った人もいるようです。ところが、体重自体はそれほど変わっていません。ということは、脂肪が減って筋肉が増えているということですね。
ビリーズブートキャンプの効果を最大限に高めるためには、とにかく続けること。そして、鍛える筋肉に集中すること。さらに無理な食事制限をしないこと。の3つが大切です。
軽快な音楽をBGMにビリーがハイテンションで指導してくれます。「今日から7日間、やせたきゃ、オレについてこい!! ヴィクトリーッ!!!」ですから。
セールス上「7日間で!」と謳ってはいますが、プログラム自体何度やっても飽きが来るものではないので、1日30分とか、週に3日と決めて続けることでより太りにくい体質になるでしょう。



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posted by ビリー隊長 at 19:25| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビリーズブートキャンプのセットにはビリーバンドというゴムのバンドもついて来ます。ビリーバンドを使うことによって、それぞれのエクササイズにさらに負荷をかけることができるので、上級者でも物足りないということはないでしょう。

ビリーズブートキャンプは、テレビでも話題のエクササイズプログラムです。アメリカから上陸したものですが、本場ではヨガ、ピラティスと並ぶ人気のエクササイズのようです。
このプログラムは、ビリー・ブランクスによって開発されました。ビリーは「アメリカ・フィット界のカリスマ。最強の51歳」と言われ、空手の世界チャンピオンでもあり、俳優でもあります。
そのビリーがアメリカ陸軍のエリートチームのトレーナーをしていた時の軍隊式トレーニングを女性にもできるように独自で開発したのがビリーズブートキャンプです。
ブートキャンプというだけあって、金魚ダイエットのような(笑)寝ているだけでやせますというような代物ではありません。7日間で集中的に体を絞り込むプログラムですから、かなり挑戦のしがいもあるでしょう。
ビリーズブートキャンプのセットにはビリーバンドというゴムのバンドもついて来ます。ビリーバンドを使うことによって、それぞれのエクササイズにさらに負荷をかけることができるので、上級者でも物足りないということはないでしょう。
ビリーズブートキャンプに参加(?)すると、1、2日目でダイエットに必要なカラダを作り、3、4日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。5、6日目でお腹まわりと背中を鍛えて、最終日にはトータルワークアウトで体を作っていきます。
成功者の一例を見てみると、20代主婦 マイナス5.3kg、40代男性 マイナス6.2kgなどすごい報告が寄せられています。
ただ、一般的に健康的なダイエットは1ヶ月に3キロ程度と言われます。それを1週間というのは、少し無理があるかもしれません。
ブートキャンプに入隊した人は、ほとんどが筋肉痛を経験しています。つまり、ビリーズブートキャンプはただ単に体重を落とすというよりは筋肉もつけることが出来るということです。
ビリーズブートキャンプに入隊すると送られてくるビリーからのメッセージには、1.最後まであきらめずに続けるべし!2.筋肉に意識を集中するべし!3.栄養管理をしっかりするべし!とあります。この3ヶ条がこのプログラムを成功させるための秘訣なんです。
とにかく楽しんで続けることができるように、軽快な音楽と共にビリー教官がハイテンションではげましてくれますよ。
セールス上「7日間で!」と謳ってはいますが、プログラム自体何度やっても飽きが来るものではないので、1日30分とか、週に3日と決めて続けることでより太りにくい体質になるでしょう。

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posted by ビリー隊長 at 12:18| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月20日

ビリーズブートキャンプは、今テレビでも話題のエクササイズプログラムです。

ビリーズブートキャンプというのは、「ぶんぶん」やミリタリープレスといったユニークな動きで人気のダイエットプログラムです。
このプログラムは、ビリー・ブランクスによって開発されました。ビリーは「アメリカ・フィット界のカリスマ。最強の51歳」と言われ、空手の世界チャンピオンでもあり、俳優でもあります。
ビリーズブートキャンプは、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しており、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。
ブートキャンプ(アメリカの軍隊で行なわれる短期集中のトレーニングプログラム)というだけあって、ビリーズブートキャンプもそれなりにハードな内容です。寝ているだけでやせたいなんていう人にはおススメしません。
ビリーズブートキャンプは、DVDx4枚(日本語字幕版)、ビリーバンドx1セット、ミニメジャーx1個、チェックシートx1枚、キャッシュバック応募用紙x1枚がセットになっています。
1、2日目でダイエットに必要なカラダを作り、3、4日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。5、6日目がお腹まわりと背中を鍛えて、最終日には楽しく体を動かすトータルワークアウトというプログラムです。
では、ビリーズブートキャンプの成果はどのようなものでしょうか?日本での販売元、ショップジャパンによると中には7日間で6.2kgやせた人もいるそうです(驚)。
でもですね、1日あたり30〜1時間弱の運動で、7日間でいきなり身体が引き締まって、抜群のスタイルになるのはさすがに無理があると思います。
「サイズは小さくなったけれど、体重はあまり変わらない」というのが実践者に多いコメントです。つまり、脂肪は減って筋肉が増えているのでより太りにくい体質になれるということですね。
ビリーズブートキャンプに入隊すると送られてくるビリーからのメッセージには、1.最後まであきらめずに続けるべし!2.筋肉に意識を集中するべし!3.栄養管理をしっかりするべし!とあります。この3ヶ条がこのプログラムを成功させるための秘訣なんです。
エクササイズ実践中にもビリーは励ましてくれます。「ここはブートキャンプ 絶対に諦めない オレについてこい カウント! 疲れたら休んでもいい でも諦めるな!」そうです。やはり続けることが大切なのです。
ビリーズブートキャンプに参加すると、普段の運動不足も解消されるので腰痛がなくなったなんていう効果もあるようです。

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posted by ビリー隊長 at 08:26| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月19日

10,373人にアンケートを取った結果、期待通りに効果が出たという人が84.4%もいるそうです。ビリーズブートキャンプ、効きそうですね!

ビリーズブートキャンプって聞いたことはありますか?今テレビでも話題のエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。
ビリーズブートキャンプの名前にもなっている「ビリー」というのは、「アメリカ・フィット界のカリスマ。最強の51歳」と言われ空手チャンピオンにして俳優のビリー・ブランクスです。
そのビリーが、開発したのがビリーズブートキャンプですが、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。
はっきり言って金魚ダイエットのように寝ているだけでやせますというようなものをお求めの方には、このプログラムは向いていません。短期間で集中的に絞り込むのですから、それなりのきつさは覚悟が必要です。
ビリーズブートキャンプは、DVDx4枚(日本語字幕版)、ビリーバンドx1セット、ミニメジャーx1個、チェックシートx1枚、キャッシュバック応募用紙x1枚がセットになっています。
ビリーズブートキャンプのエクササイズ内容はどのようなものでしょう?DVD4枚で7日間のトレーニング。基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、最終プログラムと段階的にあなたの体をシェイプアップして行きます。
ところで、ビリーズブートキャンプで本当にやせることはできるのでしょうか?ショップジャパンの調査によると、期待通りに効果が出たのが84.4%。中には7日間で6.2kgやせたという報告もあるそうです。
ビリーズブートキャンプの実践時間は1日30〜55分。それを7日間です。集中トレーニングと言っても、いきなり抜群のスタイルになるというのはちょっと難しい気がします。
ビリーズブートキャンプは、やせるというよりも絞まった体を手に入れるために行なうと思った方が良いでしょう。サイズダウンしたけれど、体重はあまり変わらないという人が多いことからも脂肪が減って筋肉が増えていることがわかります。
このプログラムで成果を出すために大切なポイントが3つあります。まず続けること。これが一番です。そして鍛える筋肉に集中すること。無理な食事制限はせずに鶏肉や野菜をしっかり摂ることです。
とにかく楽しんで続けることができるように、軽快な音楽と共にビリー教官がハイテンションではげましてくれますよ。
食事を減らすだけでは、体調を崩したりリバウンドに見舞われたりすることになります。ハリウッドスターのような体を目指すのなら、ビリーズブートキャンプにぜひ挑戦してみてはいかがでしょう?

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posted by ビリー隊長 at 23:15| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月17日

エアロビクス的な要素もあるので、普通の筋肉トレーニングよりも大量の汗をかくことができます。日ごろのストレスを発散させるのにももってこいですね。

今、一番気になるダイエットはやはり「ビリーズブートキャンプ」。テレビでもしょっちゅう目にします。
このプログラムは、ビリー・ブランクスによって開発されました。ビリーは空手のチャンピオンとして国際大会では36個の金メダルを獲得し、俳優としても活躍しています。
ビリーズブートキャンプは、ビリーがアメリカ陸軍のエリートチームのトレーナーをしていた時の軍隊式トレーニングを女性にもできるように独自で開発したエクササイズ・プログラムです。
はっきり言って金魚ダイエットのように寝ているだけでやせますというようなものをお求めの方には、このプログラムは向いていません。短期間で集中的に絞り込むのですから、それなりのきつさは覚悟が必要です。
ビリーズブートキャンプにはエクササイズ用のDVDの他に、ビリーズバンドというエクササイズ用のラバーバンドが付いています。これを使うとひとつずつのエクササイズに負荷をかけることができるので、筋力トレーニングとしても行なうことができます。
ビリーズブートキャンプでは、1、2日目でダイエットに必要なカラダ作り、3、4日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。5、6日目でお腹まわりと背中を鍛えて、最終日には楽しく体を動かすトータルワークアウトと段階的に体を絞り込んでいきます。
ショップジャパンの調査によると、期待通りに効果が出たのが84.4%。中には7日間で6.2kgやせたという報告もあるそうです。ビリーズブートキャンプ、すごい成果がありそうです。
でも、たった7日間しかも1日30〜55分のトレーニングでいきなり抜群のスタイルというのは少し無理があるような気がします。
ビリーズブートキャンプの特徴としては、普段運動をしていない人が行なうと大体筋肉痛を経験するということです(汗)。つまり、単に脂肪を落とすのではなく筋肉もつけることができるということです。
ビリーズブートキャンプに入隊すると送られてくるビリーからのメッセージには、1.最後まであきらめずに続けるべし!2.筋肉に意識を集中するべし!3.栄養管理をしっかりするべし!とあります。この3ヶ条がこのプログラムを成功させるための秘訣なんです。
短期間でやせることばかりを考えずにビリーと一緒に楽しみながら参加するのが理想的な体型に近づくポイントではないでしょうか。
7日間でやせるというキャッチフレーズにこだわらずに、毎日続けていれば鏡の前に立ってニヤニヤしているあなたも夢ではありませんよ。


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posted by ビリー隊長 at 14:05| ビリーズ・ブートキャンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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